身体の健康に適度な運動、わかっているけど、なかなかしない運動です
健康について、思うこと。
運動してますか？
私は、してません。。
最近休みになると、動物園、それも、わんこやにゃんこと、ふれあいのできる場所に行くことが多いです。
とっても癒されるのですよね。明日の活力になるのです。
すごい力です。動物と触れ合うだけで、元気になれるなんて素敵です。
動物園に行くということは、歩く距離も想像以上にある気がします。
人によっては、気のせいかもしれませんが。
その歩く行為を運動していると考えてもよいでしょうか？
日常の生活において特別な運動はしていませんが、歩くことで、健康を確かめられるし、好きで、続いているということなので、とっても、効果的ではないでしょうか？
軟骨を構成する成分の材料になる大切な成分ですが、加齢や激しい運動によって減少してしまうそうです。
森下仁丹の「グルコサミン＆コンドロイチン」には1日分（12粒）あたりに、たっぷり1500mgのグルコサミンを配合だそうです。
写真は、青汁です。
さらに、保湿性や弾力性に優れたネバネバ成分。
軟骨をはじめ、体内の様々なところに存在し、うるおいやハリ、しなやかさを支えるコンドロイチンを配合だそうです。
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顆粒タイプと粒タイプがあります。
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